Yoga Bliss

Tu cum alegi să te conectezi cu tine?

Bine ai venit într-un spațiu de practică blândă, pentru detensionarea corpului, a minții și reducerea stresului. Redescoperă cum să te simți bine în corpul tău, prin mișcare atentă și respirație profundă, care susțin relaxarea și vitalitatea.

Alege clasa potrivită:

Bine
cu tine

Clasă fizică

Melt your
stress away

Clasă online

One to one

Clasă online

Bună, sunt

Irina

Te invit la o serie de clase de yoga care să readucă energia în corp, să simți cum te conectezi cu fluxul propriu firesc și bucuria tihnită de a fi.

Fiecare corp e diferit, fiecare zi vine cu starea ei. De aceea îmi adaptez clasele la nevoile tale și la momentul prezent. Vreau să creez un spațiu în care te simți bine și acceptat, fără presiune, fără așteptări rigide – doar tu, mișcarea ta și ritmul tău.

Nu predau doar tehnică, ci creez un spațiu unde fiecare poate explora cine este, cu lumini și umbre, cu forță și fragilitate, cu joacă și profunzime.

Vezi clasele

În studio

Te invit si pe tine sa iti amintesti ce e important pentru tine, oriunde ai avea o salteluță.

„Yoga nu schimbă doar felul în care vedem lucrurile, ci transformă persoana care le vede.” B.K.S. Iyengar

Ce spun cursanții

„

„Clasele cu Irina sunt un adevărat festin pentru mine! Oricât de obosită, apatică m-aș simți după o sesiune de yoga mă simt un nou om.

Gestionează clasele cu o mare ușurintă, totul curge lin, este “go with the flow”, iar temele de reflecție pe care le ai prin intermediul cardurilor vin să completeze munca atât exterioară cât și interioară a fiecăruia dintre noi. Recomand cu mare drag!”

Corina I

„Pentru mine sunt multe aspecte plus-valoare pe care le-am resimtit in sedintele tinute de Irina: constientizarea corpului in profunzime si conectarea lui cu aspectele psihice, setarea intentiei si insight-ul care apare in zilele urmatoare.

In plus, sunt accesate mai multe instrumente intuitive pentru autocunoastere. De fiecare data am plecat cu trupul usor si inima plina de la aceste sedinte.”

Alina C

„Îmi place foarte mult modul în care sunt ghidate clasele și felul în care posturile capătă semnificație prin povestea sau simbolul ce le caracterizeaza ajutând astfel la o buna conștientizare atat fizic cât și emoțional sau mental.

Apreciez echilibrul între secventele de mișcare și cele de relaxare și respirație. Plec cu corpul usurat și flexibil si temele de reflectie aduse în discuție la clasa ma ajuta sa ma regăsesc si sa ma centrez în viata de zi cu zi. Recomand cu multa caldura!”

Gabriela C

„Irina creează un spațiu în care corpul și mintea mea se relaxează cu adevărat. Orele cu ea înseamnă detensionare, reconectare cu corpul și cu ritmul meu intern, fără presiunea de a „executa perfect” posturile — doar respirație și prezență. În timp, am observat și îmbunătățiri ale unor parametri fiziologici, precum tensiunea și glicemia. Îi sunt profund recunoscătoare pentru blândețea și atenția cu care lucrează: o ședință cu Irina nu este doar yoga, ci e de-a dreptul o sedinta de terapie nevorbită.”

Raluca R

Despre mine

Sunt profesoară de yoga și sunt pasionată de explorarea relației dintre corp, emoții și procesele interioare. În paralel cu practica yoga, mă aflu în formare ca psihoterapeut jungian, ceea ce îmi oferă o perspectivă profundă și atentă asupra modului în care experiențele emoționale se reflectă în corp.

Am descoperit yoga acum zece ani, iar de atunci a devenit o practică de suflet care m-a însoțit în momente provocatoare și m-a ajutat să mă reconectez cu mine însămi și cu viața, într-un mod mai conștient și mai blând.
Formarea mea în psihoterapie jungiană, inspirată de psihologia analitică a lui Carl Gustav Jung, influențează modul în care privesc practica yoga: cu respect pentru ritmul interior, pentru limite și pentru nevoia de siguranță emoțională. De-a lungul parcursului professional am explorat și practici complementare cu dimensiune simbolică care mi-au oferit îmbogățit perspectiva și sensibilitatea față de procesele interioare.Clasele mele de yoga nu substituie un proces terapeutic, ci creează un spațiu de mișcare conștientă și reglare.
Am absolvit cursul de instructor de Hatha Yoga (TTC 200 ore) în 2021 și sunt instructor afiliat Yoga Alliance. De-a lungul timpului am explorat stiluri diferite de yoga, pe care le-am integrat în practica mea și le împărtășesc cu bucurie celor curioși să descopere yoga într-un mod autentic și blând.
Practica meditației, unul dintre elementele esențiale ale yoga, am aprofundat-o în cadrul unui retreat de meditație Vipassana în Thailanda și ulterior într-un retreat desfășurat în România.
După finalizarea studiilor în științe politice și psihologie, am înțeles că o viață împlinită are nevoie de un corp viu, prezent și flexibil. Fără această dimensiune, cunoașterea rămâne adesea abstractă. Conectarea la corp prin yoga este una dintre cele mai hrănitoare practici pe care le-am explorat, iar dacă rezonezi cu această abordare, te aștept cu drag să practicăm împreună.

Mai mult